Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 23g | 11kcal | 0.2g | 1.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 116kcal | 2.6g | 21.2g | 2.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 58kcal | 1.3g | 10.6g | 1.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 29kcal | 0.7g | 5.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu