Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 90g | 49kcal | 1.4g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 153kcal | 2.8g | 23.6g | 6.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 76kcal | 1.4g | 11.8g | 3.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 38kcal | 0.7g | 5.9g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.4g | 3.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu