Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 8.1g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.7g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 401kcal | 19g | 2.4g | 34.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 200kcal | 9.5g | 1.2g | 17.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 100kcal | 4.8g | 0.6g | 8.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.3g | 18.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu