Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 25g | 42kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 13g | 20kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 16g | 17kcal | 0.4g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi tumma | 21g | 74kcal | 1.5g | 15.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 320kcal | 15g | 34g | 13.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 160kcal | 7.5g | 17g | 6.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 80kcal | 3.8g | 8.5g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 17.9g | 7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu