KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 22g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 22g | 7.6kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 218kcal | 14.2g | 3.4g | 16.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 109kcal | 7.1g | 1.7g | 8.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 55kcal | 3.6g | 0.9g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu