Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai215g752kcal25.8g152.5g4.5g6.4g
Sokeri 190g771kcal0g189.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 15g55kcal2.8g1.6g3.2g4.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka4.1g17kcal0g4.1g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g12g2.5kcal0g0.8g0g0g
Rypsiöljy 45g394kcal0g0g44.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 223g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g149g595kcal0g148.7g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml33g238kcal0g0g26.4g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g37g0.5kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5g18kcal0.9g0.5g1.1g1.5g
Kookoshiutale 12g82kcal1g0.8g8g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1880g5849kcal61.2g997.6g175.6g28.8g
Valittu annoskoko940g2925kcal30.6g498.8g87.8g14.4g
Annoskoko puolitettuna470g1462kcal15.3g249.4g43.9g7.2g
Arvot/100g100g311kcal3.3g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439