Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 313g | 392kcal | 10.3g | 13.2g | 31.3g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 251g | 401kcal | 18.3g | 4g | 17.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.8g | 4.1g | |
| Vadelma | 251g | 103kcal | 2.5g | 10.3g | 2g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 1902kcal | 63.4g | 71g | 103.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 951kcal | 31.7g | 35.5g | 51.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 476kcal | 15.9g | 17.8g | 25.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu