Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)867g234kcal11.3g41.6g1.7g14.7g
Rypsiöljy 300g2653kcal0g0g300g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1333g2467kcal293.3g26.7g133.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)933g747kcal31.7g177.3g9.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1867g2053kcal466.7g0g18.7g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3333g2833kcal33.3g116.7g233.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper767g84kcal17.6g3.1g0g18.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18800g22143kcal1707.8g730.8g1392.6g66.2g
Valittu annoskoko9400g11071kcal853.9g365.4g696.3g33.1g
Annoskoko puolitettuna4700g5536kcal427g182.7g348.2g16.6g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756