Thai lohikeitto kirkasliemi
Wok vihannekset kuumennetaan pannulla noin 5 min, lisää currytahna
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
Kuumenna kattilassa vesi ja kalaliemikuutio, lisää lohikuutiot ja kasvikset ja anna kiehua noin 5 min, kunnes kalat ovat kypsiä.
Lisää joukkoon katkaravut ja anna keiton kiehahtaa.
Ohje on Yhteishyvän ruokamaailmasta, ilman kookosmaitoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 75g | 195kcal | 1.6g | 6.8g | 18g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 2947g | 5755kcal | 550.7g | 0g | 397.8g | 0g | |
| Katkarapu | 820g | 561kcal | 118.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 168kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2501g | 825kcal | 45g | 117.6g | 5g | 65g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 15009kcal | 1442g | 263.6g | 885.4g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 7505kcal | 721g | 131.8g | 442.7g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 3752kcal | 360.5g | 65.9g | 221.4g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.7g | 1.4g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu