Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3000g | 2850kcal | 600g | 0g | 21g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 350g | 1015kcal | 38.5g | 185.5g | 14g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 1000g | 4900kcal | 75g | 680g | 210g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 400g | 964kcal | 64g | 24g | 68g | 0g | |
| Tomaatti | 1700g | 387kcal | 9.5g | 58.7g | 5.1g | 23.8g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 2500g | 250kcal | 27.5g | 70g | 5g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 20831kcal | 1634g | 2049g | 647g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 10415kcal | 817g | 1024.5g | 323.5g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 5208kcal | 408.5g | 512.3g | 161.8g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu