Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3338g | 1869kcal | 283.7g | 166.9g | 6.7g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 3338g | 267kcal | 0g | 66.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2671g | 889kcal | 13.4g | 170.9g | 16g | 88.1g | |
| Sokeri | 53g | 217kcal | 0g | 53.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 6485kcal | 594.2g | 916g | 45.4g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 3242kcal | 297.1g | 458g | 22.7g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 1621kcal | 148.6g | 229g | 11.4g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu