Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 2000g | 6960kcal | 136g | 1600g | 4g | 8g | |
| Katkarapu | 1500g | 1026kcal | 216.6g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1500g | 1950kcal | 165g | 22.5g | 135g | 0g | |
| Herne | 2000g | 1378kcal | 101.2g | 187.2g | 8g | 62g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2400g | 3013kcal | 264g | 6.2g | 216.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 28654kcal | 1765.6g | 3631.8g | 760g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 14327kcal | 882.8g | 1815.9g | 380g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 7164kcal | 441.4g | 908g | 190g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu