Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 3840g | 4224kcal | 883.2g | 0g | 69.1g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 3600g | 720kcal | 72g | 129.6g | 0g | 79.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 1200g | 421kcal | 55.4g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
| Chili paprika punainen | 360g | 144kcal | 7.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 18092kcal | 2035.6g | 370.8g | 945.4g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 9046kcal | 1017.8g | 185.4g | 472.7g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 4523kcal | 508.9g | 92.7g | 236.4g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu