Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 400g | 2840kcal | 1.2g | 0.8g | 320g | 0g | |
| Vesi | 8000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 160g | 560kcal | 19.2g | 113.6g | 3.4g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 7232kcal | 61.6g | 305.6g | 650g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 3616kcal | 30.8g | 152.8g | 325g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 1808kcal | 15.4g | 76.4g | 162.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu