Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1755g	1053kcal	26.3g	228.2g	1.8g	15.8g
Lanttu		1755g	506kcal	17.6g	80.7g	5.3g	31.6g
Porkkana		1334g	436kcal	8.3g	74.2g	2.7g	34g
Sipuli (kuorittu)		492g	133kcal	6.4g	23.6g	1g	8.4g
Palsternakka		843g	536kcal	4.2g	99.4g	3.4g	37.9g
Valkosipuli		70g	76kcal	5.5g	11.4g	0.4g	1.5g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		702g	2528kcal	351g	252.8g	7g	98.3g
Vesi		1053g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1404g	4636kcal	28.1g	42.1g	491.5g	0g
	Annoskoko tuplana	18816g	19806kcal	894.8g	1624.8g	1026.2g	455g
	Valittu annoskoko	9408g	9903kcal	447.4g	812.4g	513.1g	227.5g
	Annoskoko puolitettuna	4704g	4952kcal	223.7g	406.2g	256.6g	113.8g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.6g	5.5g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu