Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 772kcal | 22.9g | 157.5g | 2.7g | 7.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Hiiva | 7.5g | 5.6kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Porkkanaraaste 200g | 115g | 31kcal | 0.7g | 6.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 45g | 99kcal | 14g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 75g | 195kcal | 22.5g | 1.5g | 11.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 75g | 39kcal | 0.4g | 8.4g | 0g | 1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 150g | 207kcal | 28.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 65g | 66kcal | 0.8g | 3.2g | 5.3g | 1.1g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1883g | 3196kcal | 212.2g | 353.6g | 95g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 1598kcal | 106.1g | 176.8g | 47.5g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 799kcal | 53.1g | 88.4g | 23.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu