Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 599g | 1010kcal | 117.6g | 7.2g | 56.9g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 166g | 250kcal | 3.3g | 4.2g | 25g | 0g | |
| Herkkusieni | 80g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 2888kcal | 247.2g | 30.8g | 198g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 1444kcal | 123.6g | 15.4g | 99g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 722kcal | 61.8g | 7.7g | 49.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu