Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 642g | 32kcal | 3.2g | 3.2g | 3.2g | 3.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 107g | 44kcal | 1.5g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 86g | 88kcal | 3g | 15.4g | 0.9g | 2.5g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 107g | 123kcal | 15g | 1.1g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 575kcal | 45.4g | 56.8g | 21.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 288kcal | 22.7g | 28.4g | 10.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 144kcal | 11.4g | 14.2g | 5.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu