Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 501g | 301kcal | 50.1g | 21.5g | 1.5g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 200g | 441kcal | 6g | 10g | 40.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 200g | 94kcal | 1.1g | 17.8g | 0.6g | 4.2g | |
| Sokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 1997kcal | 114.4g | 178.6g | 84.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 999kcal | 57.2g | 89.3g | 42.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 499kcal | 28.6g | 44.7g | 21.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu