Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 240g | 769kcal | 64.2g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 135g | 27kcal | 2.7g | 4.9g | 0g | 3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 135g | 27kcal | 4g | 2.7g | 0g | 3.4g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 150g | 63kcal | 2.7g | 10.2g | 0.2g | 4.7g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 111g | 39kcal | 1.1g | 7.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 150g | 53kcal | 2.1g | 10.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1884g | 1972kcal | 154.6g | 75.6g | 117.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 986kcal | 77.3g | 37.8g | 58.6g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 493kcal | 38.7g | 18.9g | 29.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu