Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 338g | 321kcal | 67.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 208g | 73kcal | 2.1g | 14.2g | 1g | 2.9g | |
| Kanaliemi laimennettu | 281g | 28kcal | 0.8g | 1.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1885g | 1145kcal | 144g | 38g | 39.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 943g | 573kcal | 72g | 19g | 19.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 286kcal | 36g | 9.5g | 10g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu