Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 4320g | 2376kcal | 69.1g | 569.4g | 7.3g | 36.7g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1904g | 4379kcal | 190.4g | 123.8g | 342.7g | 1.9g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 800g | 4320kcal | 1.6g | 2.4g | 480g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2400g | 3024kcal | 264g | 7.2g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18848g | 28199kcal | 1050.2g | 1405.6g | 2092g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 9424g | 14100kcal | 525.1g | 702.8g | 1046g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4712g | 7050kcal | 262.6g | 351.4g | 523g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu