Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1600g | 1200kcal | 65.6g | 200g | 12.8g | 49.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 960g | 221kcal | 5.8g | 30.7g | 8.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 2400g | 3331kcal | 69.6g | 753.6g | 7.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4000g | 4285kcal | 924g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18848g | 18428kcal | 2150.6g | 2027.8g | 179.6g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 9424g | 9214kcal | 1075.3g | 1013.9g | 89.8g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4712g | 4607kcal | 537.7g | 507g | 44.9g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu