Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 38g | 131kcal | 4.5g | 26.6g | 0.8g | 1.1g | |
| Vehnälese | 13g | 29kcal | 1.7g | 1.9g | 0.6g | 4.7g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 275g | 391kcal | 34.4g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 13g | 48kcal | 2.5g | 1.4g | 2.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1887g | 2226kcal | 100g | 285.8g | 69.4g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 1113kcal | 50g | 142.9g | 34.7g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 556kcal | 25g | 71.5g | 17.4g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu