Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 684g | 2291kcal | 110.8g | 342.7g | 52g | 93g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 540g | 1728kcal | 59.4g | 340.2g | 15.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 1008g | 3629kcal | 352.8g | 524.2g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 15296kcal | 1046g | 2414.2g | 154.4g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 7648kcal | 523g | 1207.1g | 77.2g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 3824kcal | 261.5g | 603.6g | 38.6g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu