Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 901g | 631kcal | 85.6g | 36.1g | 18g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 59g | 152kcal | 5.9g | 5.9g | 11.7g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Paprika keskiarvo | 2298g | 657kcal | 21.6g | 98.4g | 9.2g | 43.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 3335g | 1167kcal | 33.3g | 226.8g | 16.7g | 46.7g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 2298g | 4101kcal | 371.2g | 163.4g | 183.2g | 162.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 15283kcal | 1047g | 1104.4g | 659.6g | 524.8g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 7641kcal | 523.5g | 552.2g | 329.8g | 262.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 3821kcal | 261.8g | 276.1g | 164.9g | 131.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu