Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 6998g | 4199kcal | 105g | 909.8g | 7g | 63g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 70g | 504kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 2333g | 1050kcal | 23.3g | 151.6g | 35g | 18.7g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18872g | 11505kcal | 256.6g | 2122.8g | 196g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 9436g | 5753kcal | 128.3g | 1061.4g | 98g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4718g | 2876kcal | 64.2g | 530.7g | 49g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu