Herakahvi ikonenjt
Rasvaton maito 1.5 dl, musta kahvi 1.5 dl sekoitetaan 32 g isowhey chocolate kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4200g | 1119kcal | 138.6g | 130.2g | 0g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 4200g | 134kcal | 13g | 12.6g | 3.4g | 0g | |
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 896g | 3360kcal | 758.9g | 31.4g | 17g | 21.5g | |
| Kreatiini, annos 5g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18872g | 9225kcal | 1821g | 348.4g | 40.8g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 9436g | 4613kcal | 910.5g | 174.2g | 20.4g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4718g | 2306kcal | 455.3g | 87.1g | 10.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 9.6g | 1.8g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu