Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 70g | 369kcal | 0.2g | 0.3g | 41.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 119g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 258g | 1054kcal | 206.7g | 19.9g | 16.8g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 258g | 730kcal | 94g | 18.6g | 31g | 76g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 20g | 28kcal | 3g | 1.8g | 1.1g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1888g | 4692kcal | 639.2g | 82.2g | 203g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 2346kcal | 319.6g | 41.1g | 101.5g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 1173kcal | 159.8g | 20.6g | 50.8g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.4g | 10.8g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu