D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 711g | 2418kcal | 99.6g | 398.2g | 47.6g | 78.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3556g | 12200kcal | 362.3g | 2488.9g | 42.7g | 124.4g | |
| Oliiviöljy | 480g | 4245kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4444g | 1467kcal | 146.7g | 217.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 40658kcal | 1217.2g | 6209.8g | 1140.6g | 405.2g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 20329kcal | 608.6g | 3104.9g | 570.3g | 202.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 10165kcal | 304.3g | 1552.5g | 285.2g | 101.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu