Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 499g | 1997kcal | 194.7g | 79.9g | 99.8g | 59.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 6989g | 16075kcal | 1258g | 0g | 1397.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1298g | 1852kcal | 162.2g | 3.9g | 133g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 200g | 132kcal | 0g | 39.9g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 250g | 335kcal | 6g | 72.6g | 2.2g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 200g | 164kcal | 19g | 22g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 41142kcal | 3280.2g | 444.6g | 3266g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 20571kcal | 1640.1g | 222.3g | 1633g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 10286kcal | 820.1g | 111.2g | 816.5g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu