Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 2300g | 1380kcal | 94.3g | 115g | 57.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1869g | 6411kcal | 190.4g | 1307.9g | 22.4g | 65.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1564g | 1970kcal | 172g | 4.7g | 140.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 575g | 121kcal | 1.7g | 9.2g | 0g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 575g | 5084kcal | 0g | 0g | 574.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 115g | 202kcal | 6g | 43.5g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 2443g | 9918kcal | 0g | 2440.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 50171kcal | 928.8g | 7842.4g | 1591g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 25085kcal | 464.4g | 3921.2g | 795.5g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 12543kcal | 232.2g | 1960.6g | 397.8g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu