Kannelliset raparperikupit (Pirkka 6-7/2011)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		87g	634kcal	1g	0.3g	71g	0g
Kananmuna kuoreton		32g	46kcal	4g	0.1g	3.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		170g	585kcal	17.4g	119.3g	2g	6g
Kaurahiutale		35g	131kcal	5.1g	19.9g	2.6g	3.5g
Leivinjauhe		2.9g	5.1kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raparperi		495g	167kcal	3.4g	27.2g	0.5g	6.9g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		5.5g	19kcal	0g	4.5g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.9g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0g
Sokeri		99g	402kcal	0g	98.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1890g	3996kcal	62.4g	547.2g	159g	33g
	Valittu annoskoko	945g	1998kcal	31.2g	273.6g	79.5g	16.5g
	Annoskoko puolitettuna	473g	999kcal	15.6g	136.8g	39.8g	8.3g
	Arvot/100g	100g	212kcal	3.3g	29g	8.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu