Juusto-rahkakakku
Paista 175 asteessa uunin alatasossa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Mansulo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 37g | 271kcal | 0.4g | 0.1g | 30.4g | 0g | |
| Sukrin sokeri (Finksjonellmat), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Kookosjauho (Cocovi), annos 14g | 75g | 136kcal | 10.7g | 5.3g | 8g | 45.6g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 75g | 460kcal | 17.9g | 4.5g | 40.3g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 149g | 284kcal | 11.7g | 5.1g | 23.9g | 0g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 187g | 105kcal | 16.8g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 254kcal | 1.5g | 2.2g | 26.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 123g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Vadelma | 149g | 61kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 3624kcal | 162.4g | 69g | 295.8g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1812kcal | 81.2g | 34.5g | 147.9g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 906kcal | 40.6g | 17.3g | 74g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 8.6g | 3.7g | 15.6g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu