Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 688g | 268kcal | 7g | 48.3g | 1.4g | 17.5g | |
| Aurajuusto | 63g | 213kcal | 12.5g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 125g | 188kcal | 1.5g | 4.9g | 18.8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1484kcal | 43.6g | 112.4g | 89.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 742kcal | 21.8g | 56.2g | 44.7g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 371kcal | 10.9g | 28.1g | 22.4g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu