Makaronilaatikko
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Johis86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 210g | 223kcal | 8.4g | 40.8g | 1.9g | 3.7g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 351g | 93kcal | 11.6g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 105g | 284kcal | 31.5g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 2088kcal | 201g | 107g | 93g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1044kcal | 100.5g | 53.5g | 46.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 522kcal | 50.3g | 26.8g | 23.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.6g | 5.7g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu