Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 495g | 554kcal | 108.9g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 15g | 58kcal | 0.2g | 14.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 75g | 45kcal | 0.9g | 2.1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1315kcal | 220g | 32.4g | 37.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 657kcal | 110g | 16.2g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 329kcal | 55g | 8.1g | 9.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu