Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 117g | 228kcal | 21.8g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 175g | 142kcal | 2.7g | 29.5g | 0.1g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 10g | 26kcal | 1g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 994kcal | 56.2g | 103.2g | 37.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 497kcal | 28.1g | 51.6g | 18.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 249kcal | 14.1g | 25.8g | 9.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu