Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1125g	456kcal	5.6g	83.2g	6.7g	21.4g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1800g	1512kcal	19.8g	329.4g	7.2g	32.4g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		1800g	1080kcal	61.2g	81g	63g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1800g	594kcal	59.4g	88.2g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		1800g	684kcal	18g	162g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		1125g	551kcal	5.6g	126g	1.1g	11.2g
	Annoskoko tuplana	18900g	9754kcal	339.2g	1739.6g	156g	130g
	Valittu annoskoko	9450g	4877kcal	169.6g	869.8g	78g	65g
	Annoskoko puolitettuna	4725g	2438kcal	84.8g	434.9g	39g	32.5g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu