Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 4793g | 3115kcal | 76.7g | 718.9g | 4.8g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 1438g | 1409kcal | 258.8g | 25.9g | 28.8g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 1198g | 204kcal | 19.2g | 26.4g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 1917g | 3259kcal | 63.3g | 103.5g | 287.6g | 0g | |
| Korppujauho | 110g | 404kcal | 11.6g | 82.6g | 1.1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18912g | 16782kcal | 859.2g | 1914.6g | 649.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 9456g | 8391kcal | 429.6g | 957.3g | 324.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4728g | 4195kcal | 214.8g | 478.7g | 162.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu