Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500g | 105kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 47g | 35kcal | 2.1g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 50g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 100g | 190kcal | 2.5g | 3.5g | 18g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 67g | 234kcal | 17.3g | 1.7g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1892g | 1612kcal | 108.2g | 64.2g | 101.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 946g | 806kcal | 54.1g | 32.1g | 50.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 403kcal | 27.1g | 16.1g | 25.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu