Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2800g | 3599kcal | 581g | 0g | 140g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 1200g | 4236kcal | 14.4g | 1024.8g | 8.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1600g | 3040kcal | 48g | 48g | 288g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 960g | 403kcal | 94.1g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 600g | 282kcal | 14.1g | 35.3g | 0g | 35.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 860g | 241kcal | 5.2g | 51.2g | 1.7g | 21.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 960g | 998kcal | 75.8g | 156.5g | 5.8g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18920g | 25858kcal | 1677.6g | 2706.4g | 891.8g | 168.4g | |
| Valittu annoskoko | 9460g | 12929kcal | 838.8g | 1353.2g | 445.9g | 84.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4730g | 6464kcal | 419.4g | 676.6g | 223g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu