Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 5608g | 7852kcal | 897.3g | 179.5g | 409.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 140g | 365kcal | 18.2g | 16.8g | 25.2g | 0.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3505g | 2979kcal | 35.1g | 122.7g | 245.4g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 210g | 1893kcal | 0g | 0g | 210.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 26177kcal | 1901.2g | 638g | 1780.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 13088kcal | 950.6g | 319g | 890.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 6544kcal | 475.3g | 159.5g | 445.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu