Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 3365g | 3702kcal | 773.9g | 0g | 67.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 1402g | 4627kcal | 168.2g | 953.4g | 26.6g | 95.3g | |
| Sipuli | 701g | 212kcal | 8.8g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 351g | 380kcal | 27.7g | 57.1g | 2.1g | 7.4g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1240kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3505g | 1031kcal | 19.6g | 185.8g | 7g | 66.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 22381kcal | 1996.4g | 2459.8g | 489.2g | 362.4g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 11190kcal | 998.2g | 1229.9g | 244.6g | 181.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 5595kcal | 499.1g | 615g | 122.3g | 90.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu