Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 180g | 412kcal | 24g | 27.8g | 8.1g | 67.6g | |
| Ruishiutale | 271g | 799kcal | 23.7g | 140.7g | 6.8g | 37.6g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1803g | 770kcal | 61g | 86.6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18936g | 3962kcal | 217.4g | 510.2g | 65.8g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 9468g | 1981kcal | 108.7g | 255.1g | 32.9g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4734g | 991kcal | 54.4g | 127.6g | 16.5g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu