Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 2705g | 2705kcal | 459.9g | 27.1g | 81.2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 2254g | 2705kcal | 76.6g | 81.2g | 225.4g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2705g | 460kcal | 51.4g | 56.8g | 5.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1803g | 361kcal | 54.1g | 36.1g | 0g | 45.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18936g | 12462kcal | 1284g | 402.4g | 624g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 9468g | 6231kcal | 642g | 201.2g | 312g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4734g | 3115kcal | 321g | 100.6g | 156g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu