Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkokaali keräkaali | 109g | 30kcal | 1.3g | 4.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 238g | 261kcal | 11.9g | 28.5g | 7.1g | 14.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaatti | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 19g | 30kcal | 1.5g | 0.7g | 2.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1895g | 1384kcal | 80.4g | 78.6g | 73.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 692kcal | 40.2g | 39.3g | 36.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 346kcal | 20.1g | 19.7g | 18.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 4.1g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu