Maalaisjauhelihakeitto
Pese uudet perunat kattilaan ja pilko tarvittaessa sopivammiksi suupaloiksi.
Lisää lihaliemikuutiot, maalaiskasvispussien sisältö, sipuli haluamallasi lailla pilkottuna, tomaattimurska sekä mustapippuria myllystä.
Paista ja mausta jauheliha mukaan.
Tarkista maku.
Hyppysellinen sokeria parantaa makua.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Barbababa
Lisää lihaliemikuutiot, maalaiskasvispussien sisältö, sipuli haluamallasi lailla pilkottuna, tomaattimurska sekä mustapippuria myllystä.
Paista ja mausta jauheliha mukaan.
Tarkista maku.
Hyppysellinen sokeria parantaa makua.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 500g | 389kcal | 8.5g | 80.5g | 1g | 5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 5g | 16kcal | 0.4g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Maalaiskasvikset (Apetit), annos 100g | 150g | 42kcal | 1.6g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 93g | 37kcal | 1g | 6.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1895g | 1492kcal | 81.2g | 199.8g | 34.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 746kcal | 40.6g | 99.9g | 17.3g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 373kcal | 20.3g | 50g | 8.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.3g | 10.5g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu