Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 6386g | 7772kcal | 1356.9g | 0g | 255.4g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 426g | 1320kcal | 36.2g | 246.9g | 17g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 2661g | 5215kcal | 90.5g | 47.9g | 516.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18944g | 28613kcal | 2967.2g | 589.6g | 1577.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9472g | 14307kcal | 1483.6g | 294.8g | 788.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4736g | 7153kcal | 741.8g | 147.4g | 394.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu