Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 280g | 103kcal | 1.8g | 21.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kurkku | 134g | 15kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 27g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Ananas, kuorittu | 280g | 156kcal | 1.4g | 31.4g | 1.1g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 683kcal | 12g | 137.8g | 4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 342kcal | 6g | 68.9g | 2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 171kcal | 3g | 34.5g | 1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu